برامج غذائية مرجعية مبنية على مصادر الدكتور ضياء العوضي ضمن إطار توضيحي منظم.
تنويه: البرامج المعروضة برامج مرجعية مبنية على المصادر، وليست بديلاً عن التقييم الطبي الفردي. المحتوى لا يُعد تشخيصاً طبياً ولا وصفة علاجية، ولا يغني عن مراجعة الطبيب أو المختص عند الحاجة.
لصحة الجهاز الهضمي والقولون
يركز البرنامج على التدرج: تهدئة الأعراض أولاً، ثم توسيع الخيارات الغذائية مع الملاحظة الفردية، وصولاً إلى نمط مستدام.
+ 1 مراحل أخرى
لإدارة السكري والتحكم في سكر الدم
يركز البرنامج على جودة الوجبة كاملة: نوع الكربوهيدرات، حجم الحصة، وانتظام التوقيت، مع تجنب الحلول المتطرفة.
لحياة صحية ومناعة أقوى
يربط البرنامج بين جودة الغذاء والنوم وإدارة التوتر، ويقدّم مساراً عملياً لتحسين العوامل المؤثرة في التوازن المناعي.
للتقليل من الالتهاب المزمن
يوجه البرنامج نحو اختيارات غذائية ثابتة قابلة للاستمرار، مع دمج عوامل النوم والحركة وإدارة التوتر.